LA CEREZA - PODCAST
Escucha y aprende ^^
¿Cómo influye la nutrición en el deporte?
"Mejor Rendimiento", esa es la respuesta más clara y concisa a la pregunta ¿Cómo influye la nutrición en el deporte?. Alimentarse de una manera saludable y balanceada influirá la práctica del deportista y en su vida cotidiana. Tomada de: https://www.womenshealthmag.com/es/nutricion-dietetica/a30764379/nutricion-deportiva-dieta-libro-entrena-alimentacion/ El cuerpo del ser humano necesita energía para poder realizar funciónes básicas o comúnes, pero, el cuerpo de un deportista al gastar mucha más energía debe cubrir de la mejor forma ese gasto, por ello es que una alimentación saludable es la base de un estilo de vida equilibrado. Siempre el requerimiento varía dependiendo de muchos factores, como el peso, la talla, el deporte... Sin embargo la disciplina es la clave para mantener un buen régimen alimenticio. La alimentación no es la única base esta va de la mano con la hidratación y más en deportes aeróbicos y desgastantes, pero, no hay que olvidar que para todos, deportist
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