DEPORTE Y NUTRICIÓN

Escucha y aprende ^^

Muchos Hablan de Nutrición  o de Alimentación  como si se tratara de un solo concepto, un solo tema o una misma cosa, cuando, por el contrario son dos terminos que si se complementan , pero, que no son lo mismo. A continuación hablaremos un poco de cada termino: Tomada de:   https://www.endondecorrer.com/nutricion La Nutrición está ligada a los nutrientes y a los procesos que ocurren en el cuerpo depués de ingerir el alimento, esto se refiere a la obtención, asimilación, absorción, digestión y uso de los nutrimientos por nuestro organismo. Además que consiste en la transformación de materia y energía de los organismos para que puedan continuar el mantenimiento de condiciones internas, desarrollo y movimiento. La nutrición se divide en tres pasos o procesos: Consumo del alimento Descomposición del alimento en nutrientes Desplazamiento de los nurientes por el torrente sanguíneo para realizar sus respectivas funciónes en nuestro organismo Tomada de:  https://como-hacer.fandom.com/wiki/Ali

"Mejor Rendimiento",  esa es la respuesta más clara y concisa a la pregunta ¿Cómo influye la nutrición en el deporte?. Alimentarse de una manera saludable y balanceada influirá la práctica del deportista y en su vida cotidiana. Tomada de:  https://www.womenshealthmag.com/es/nutricion-dietetica/a30764379/nutricion-deportiva-dieta-libro-entrena-alimentacion/ El cuerpo del ser humano necesita energía para poder realizar funciónes básicas o comúnes, pero, el cuerpo de un deportista al gastar mucha más energía debe cubrir de la mejor forma ese gasto, por ello es que una alimentación saludable es la base de un estilo de vida equilibrado. Siempre el requerimiento varía dependiendo de muchos factores, como el peso, la talla, el deporte... Sin embargo la disciplina es la clave para mantener un buen régimen alimenticio. La alimentación no es la única base esta va de la mano con la hidratación y más en deportes aeróbicos y desgastantes, pero, no hay que olvidar que para todos, deportist

El kung-fu o wushu es uno de las artes marciales más antiguas y duraderas del mundo, se puede tomar como ejemplo de la cultura china gracias a la aplicación diaria de la disciplina, la armonía y la paz, que se ven implícitas dentro del deporte y dentro de la vida cotidiana; Por lo anterior se considera que aquellos practicantes del kung.fu desarrollan su aprendizaje y lo toman como filosofia de vida, no solamente como una actividad para estar en forma. En este arte marcial se ejercita el cerebro y el cuerpo, va más allá de solo defensa personal. Tomada de:  http://www.xinhuanet.com/english/2021-07/19/c_1310070291_5.htm El kung fu Shaolin nace gracias al monje "Bodhi dharma" , aunque el era a chino, viajó a india y allí en sus meditaciones encontró que imitando a los animales había una concentración energética mayor, así que desarrollo movimientos y los llevo al  "Templo Shaolin" a enseñarlos.  Se convirtió en uno de los más destacados en china, los monjes además de