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¿Cómo influye la nutrición en el deporte?
"Mejor Rendimiento", esa es la respuesta más clara y concisa a la pregunta ¿Cómo influye la nutrición en el deporte?. Alimentarse de una manera saludable y balanceada influirá la práctica del deportista y en su vida cotidiana. Tomada de: https://www.womenshealthmag.com/es/nutricion-dietetica/a30764379/nutricion-deportiva-dieta-libro-entrena-alimentacion/ El cuerpo del ser humano necesita energía para poder realizar funciónes básicas o comúnes, pero, el cuerpo de un deportista al gastar mucha más energía debe cubrir de la mejor forma ese gasto, por ello es que una alimentación saludable es la base de un estilo de vida equilibrado. Siempre el requerimiento varía dependiendo de muchos factores, como el peso, la talla, el deporte... Sin embargo la disciplina es la clave para mantener un buen régimen alimenticio. La alimentación no es la única base esta va de la mano con la hidratación y más en deportes aeróbicos y desgastantes, pero, no hay que olvidar que para todos, deportist
La Nutrición y La Alimentación (Ligadas pero diferentes)
Muchos Hablan de Nutrición o de Alimentación como si se tratara de un solo concepto, un solo tema o una misma cosa, cuando, por el contrario son dos terminos que si se complementan , pero, que no son lo mismo. A continuación hablaremos un poco de cada termino: Tomada de: https://www.endondecorrer.com/nutricion La Nutrición está ligada a los nutrientes y a los procesos que ocurren en el cuerpo depués de ingerir el alimento, esto se refiere a la obtención, asimilación, absorción, digestión y uso de los nutrimientos por nuestro organismo. Además que consiste en la transformación de materia y energía de los organismos para que puedan continuar el mantenimiento de condiciones internas, desarrollo y movimiento. La nutrición se divide en tres pasos o procesos: Consumo del alimento Descomposición del alimento en nutrientes Desplazamiento de los nurientes por el torrente sanguíneo para realizar sus respectivas funciónes en nuestro organismo Tomada de: https://como-hacer.fandom.com/wiki/Ali
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